今日の練習

ジョグ 9.5km
57分16秒

朝ラン4日目。
体の痛みは殆どなくなりました。
ただし、前日食いすぎなのか体というより腹が重い。
カミさんの伴走もこの後しばらくないのでゆっくり
1時間弱、坂道含めて10キロ近くを久々に走って一応すっきり。
でも体重は．．．ダメだね。

72.3kg、19.7%