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今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ジョグ 4.5km(6分/km)
ダウン 1.5km


とっても天気が良くて気持ちよかった。
冬晴れの朝に走るのはとても好きだ。
昨日よりはちょっと長い距離を昨日よりゆっくり、体に走る感覚と喜びを呼び起こさせる
ようなイメージで気持ちよく走れた。
やっぱこれが原点だな、running is my lifeだぜ。


67.3kg、15.0%