2009-12-06 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ジョグ 4.5km(6分/km) ダウン 1.5km とっても天気が良くて気持ちよかった。 冬晴れの朝に走るのはとても好きだ。 昨日よりはちょっと長い距離を昨日よりゆっくり、体に走る感覚と喜びを呼び起こさせる ようなイメージで気持ちよく走れた。 やっぱこれが原点だな、running is my lifeだぜ。 67.3kg、15.0%