ジョグ11.0km 1時間3分6秒 9時過ぎスタート、いつものコースをゆっくりながら調子よく走れた。 今日の音楽はbutaji、いいのはあるんだがなーってとこ。 73.95kg 20.5% TATTA計測 10.87km、1:05:18(6.00/km)

エクストロメの忘年会的なやつ2021【2部】 @新宿LOFT またフロア人いっぱいです。 ・nuance 3人になっちゃいましたね。 ラスト「未来サーカス」でリンワンのメンバーが登場、素晴らしいコラボでした。 ・衛星とカラテア 「スタートライン」から、こっちも4人…

エクストロメの忘年会的なやつ2021【1部】 @新宿LOFT ・SAKA-SAMA 「可能性」から、音がでかい。 「終わりから」、きらきら。 「抱えきれないわ」、3曲完全にサカサマの一つの色を表す用になった。 MCは忘年会の話。 「ダンスを～」、低音が響く。 フロアは…