ジョグ 5.0km 37分05秒 今日も朝ラン。 戸部〜日の出町あたりちょっとアップダウンも入れたら こんなのろのろペースでも想定以上にしんどい。 冬晴れで天気はいいので気分は快調。 音楽はfather john mistyのpure comedy。 走りには合わん。 73.20kg、20.3%

昨年発売、ロンドン東部ニューハムってところ出身、まだ20代半ばを 過ぎたばかりのジャズソウル系ビートメーカーアルファミストの フルアルバムとしては1stになるのかな、その1曲目。 落ち着いたリズムの上のソウルな鍵盤音にトランペットが渋い。 途中から…